Làm bữa ăn bớt căng thẳng

Bắt đầu từ không khí bàn ăn

Hạn chế tranh luận và nhận xét chê bai trong bữa ăn. Bố mẹ có thể mời con kể về màu sắc, mùi vị hoặc một việc trong ngày.

Cho con tham gia chuẩn bị

Để con chọn giữa những món gia đình dự định nấu hoặc giúp rửa rau, bày bàn. Đây là cơ hội tìm hiểu món ăn, không phải cách buộc con ăn hết.

Tìm hỗ trợ khi cần

Nếu có vấn đề về tăng trưởng, nuốt, phản ứng với thực phẩm hoặc khó khăn ăn uống kéo dài, cần trao đổi với nhân viên y tế. Không tự dùng thực đơn trên mạng để điều trị.